冬季要如何预防前列腺炎
说到预防前列腺，我们就要先简单介绍下男性为什么会得前列腺炎。
1、前列腺是男性独有的性腺，处于多个路口的集合地（尿道，射精管等），本身容易受到感染发炎。
2、不注意个人卫生或者过度疲劳免疫力低下，病原体进入前列腺，从而引发前列腺炎。
3、持续充血而导致排泄堵塞而引发炎症。
4、不注意饮食，过于辛辣。
明白了大体的原因，冬季预防就会比较容易了。
1、冬季天气冷，更容易感冒。所以，要保持一定的运动，同时运动后，要注意及时擦汗和保暖，提升免疫力。
2、冬季也要勤洗澡，注意个人卫生，不给病菌有机可乘。
3、有规律的有节制性生活，避免前列腺持续充血。
4、注意饮食均衡。
5、不久坐，不久骑自行车。
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冬季是前列腺炎的多发季节，这是因为低温会刺激前列腺组织，使前列腺交感神经兴奋性增强，前列腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，引起前列腺炎。男性朋友一定要注意多锻炼哦。
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1、经常锻炼
在生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。
2、多喝水
每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。
3、改变久坐的习惯
久坐是导致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。坐一个多小时之后，起身活动一下，这是最好的。
4、合适的性生活频率
因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。
5、注意生活习惯
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
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谢邀。
冬季是前列腺疾病的高发季节，
冬季的严寒容易让机体抵抗力下降，引起各种慢性炎症反应，
因为温度下降，寒冷会让患者的交感神经神经兴奋性增强，
使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，
从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。
尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，
出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
冬季到来会让大部分患者感觉症状明显加重，
还会让有的患者感觉疗程变长。
注意以下几点能够有效的改善症状、保持腺体健康：
1、多喝水、不憋尿。
冬季气候寒冷，患者不出汗，饮水量也就减少，这正好是前列腺患者的大忌。
多喝水、多排尿，尿液对尿道有“冲洗”的作用，
能防止尿道病原微生物和细菌繁衍，还能把代谢垃圾排出体外，有利于康复。
2、多吃新鲜果蔬、戒辛辣、戒酒。
酒、辣椒等辛辣食品会引起前列腺局部血管扩张，
加重其充血水肿的症状，导致局部组织受到压迫或刺激，
出现排尿不畅和尿频尿急、局部胀痛等泌尿系统的症状
新鲜蔬菜和水果，可以保障足够的营养和正常代谢，利于康复。
3、勤锻炼、莫久坐。
久坐会使前列腺代谢不良，冬季代谢缓慢，更应尽量避免久坐；
适当且温和的下肢锻炼可以使前列腺得到来自人体内肌群的按摩，
可以促进前列腺部位的血液循环和微循环，有利于预防前列腺疾病的治疗。
4、保温暖、防感冒。
局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
感冒会加重前列腺疾病的症状，所以患者要及时添加衣被，
晚上睡觉时，尤其注意小腹部位不能受凉。
以上就是我针对这个问题的一些个人见解和看法。我是前列腺大夫蔡东升，关注我，帮您解决前列腺问题！
冬季的严寒容易让机体抵抗力下降，引起各种慢性炎症反应，例如感冒导致的鼻窦炎、支气管炎等，不少中老年男性可能因为抵抗力的下降让细菌有机可乘导致慢性前列腺炎，因为前列腺部位有生物屏障，很多抗炎药物难以渗透到前列腺中发挥作用，前列腺炎的药物治疗效果往往不尽如意，所以冬季预防前列腺炎的复发非常重要。那么，在寒冷冬天，男性朋友们如何预防前列腺炎呢?
第一，禁忌长期坐立姿势：在平时生活当中不要久坐不起，或者久站不活动，长期久坐可能会导致阴部及盆腔等等组织部位充血、肿胀，导致前列腺炎加重或者复发。
第二，合理安排性生活：如果目前已经存在慢性前列腺炎患者，建议在医生指导下积极进行治疗，同时暂时停止性生活。但是也不要长期禁欲，适度的性生活，定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺疾病的康复。
第三，养成良好的饮食习惯。如果有慢性前列腺炎平时一定不要吃辛辣刺激食物，同时也一定要避免喝酒。因为这些因素会引起前列腺局部血管扩张，加重其充血水肿的症状，导致局部组织受到压迫或刺激，出现排尿不畅和尿频尿急、局部胀痛等泌尿系统的症状。
第四，适量运动有利于改善前列腺功能：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
第五，避免过度劳累，避免着凉。根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。劳逸结合，一定不能熬夜，劳累过度容易导致身体抵抗力下降旧病复发概率增加。
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