湿冷天气吃什么食物好
湿冷，即湿气和寒冷。
这是南方冬天不得不面对的东西。
针对湿气，可以食用的食品较多哦。
有常见的赤小豆，薏苡仁，雪莲，马齿苋和芡实。
做法：
红豆薏米粥：
①赤小豆提前一夜泡水，薏苡仁炒熟
②赤小豆与薏苡仁1：1，另加东北米适量，加水直至没过米，淘洗浸泡20分钟
③大火煮沸转小火，焖煮30分钟，出锅
关于寒冷，便要多食用一些暖中驱寒温补气血的食物。
如：羊肉、牛肉、鹿肉
羊肉宜做火锅，做法：
①将羊后腿肉洗干净，切成2.5cm大小的方块。胡萝卜和白萝卜去皮，切成滚刀块。
② 锅中放入适量的清水，烧沸后将羊肉块放入焯2分钟(为了让血水血沫析出)，捞出再用干净的热水反复冲洗干净，并且控干水分。
③大火加热锅中的油，待烧至七成热时将大葱段、蒜碎和姜片放入爆香，随即放入焯好的羊肉块，并烹入料酒，翻炒3分钟，然后迅速下入辣酱和生抽，将羊肉炒至上色。即可。
另外湿寒天气宜多吃热性食材：
如：辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、干酪、火腿、肉肠、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉。
温补同时也要防寒哦，寒性食物就要忌口啦，如：柿子，螃蟹，海鲜
最近天气变化无常，时冷时热，随着阴雨天；给人的感觉：不爽！在这样的湿冷天气首先是吃的问题，建议：最好是吃粥！(瘦肉粥，鸡蛋粥……等等)粥能养胃。有条件也可炖些排骨汤，鸡汤等汤类喝。打火锅也是在这种天气吃得最多了。通常这种天气大家爱去烧烤，但吃太多烧烤对身体不好，还是少吃为好。除了凉冰的食物少吃，其它食物因个人爱好为主。祝亲们有眼福，饱口福！身体健康！
湿冷天气吃什么食物好？
谢谢邀请
当然是吃能去湿且温暖身体的食物了。芥菜，鲤鱼，南瓜，茯苓，鲫鱼，芥菜，薏米，冬瓜，红豆等都可以常吃，这类祛湿类食物有促进水湿排出的作用，更好地改善湿症人的体质。
今天与大家分享一款利水食物花椒油拌芥菜疙瘩丝。
花椒油拌芥菜疙瘩丝最好吃。椒香疙瘩脆。
芥菜疙瘩本身很咸，一定要切丝后泡一天（换几次水），这样炒出来咸度正好。花椒务必炸透。
食材
花椒，蒜，姜丝，葱丝，白糖一汤匙，盐、酱油少量
做法
1、芥菜疙瘩洗净细丝，泡水，换几次水，每次换水时都得再洗再泡，充分泡出洗出盐份。
2、锅放水，放入葱姜，水开放泡好的疙瘩丝焯烫，水开再煮2分钟左右即可。
3、焯好的疙瘩丝捞出放清水盆里，控净水装盘里。
4、盘里放疙瘩丝，少量盐，葱丝，姜丝，糖，酱油。
5、锅放油，油温升高，放花椒， 炸出香味，花椒捞出不用。
6、花椒油浇疙瘩丝上拌均即可。
芥菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血，是适合湿冷天气吃的食物之一。
湿冷天气，南方居多，也经常容易生病，所有吃的食物就很重要了！
第一，吃一些可以增强抵抗力的食物
苹果，香蕉，芒果，西兰花，胡萝卜，菠菜，西红柿，高蛋白食物等。
第二，一些祛湿的食物
高粱，小麦，玉米，薏米，黄豆，荞麦，莲子，栗子，红薯，包心菜，南瓜，橙子，柑橘，山药，大枣等。
第三，一些增热去寒的食物
韭菜，辣椒，牛羊肉，狗肉，鸡肉，虾，海参，荔枝，榴莲，山药，大枣，生姜，红茶等。
还有一些像红豆粥，鸡脚，猪肚汤等等都可以很好的祛湿御寒的！
咽喉干燥喝植物油有用吗
生活中，我们时常会感觉到咽喉肿痛、干燥、异物感等症状，主要表现为指咽喉部位干燥不适。
从西医角度讲，是慢性咽炎的症状之一，常在用嗓过度、气候突变、环境温度及湿度变化时加重。
从中医角度讲，是以脏腑阴虚为主因，阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养，治宜滋阴降火。
治疗手段上，小 moon药师建议你，做好以下几点：
1、如果是慢性咽炎引起的咽喉部不适，首先需要注意控制与治疗症状，可以使用溶菌酶肠溶片、华素片、金嗓子喉宝、中成药类，细菌感染时也可以使用抗菌药物对症治疗；
2、如果是用嗓子过度、气候等原因引起的，要注意保暖、多休息、多饮温水。
3、中药饮片类，我推荐以下几种：
胖大海：利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
青果：有清热解毒、清咽利喉的作用。嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果，用盐腌制的橄榄果脯，清热的功效还 将增强。
桔梗：治疗咽喉肿痛
佛手：有理气化痰的功用
陈皮：有利咽止咳化痰效果
菊花：清热解毒利咽
最后，饮用食用油的方法，小moon药师不是很推荐。因为，一个食用油太过油腻，直接生吃或者含在嘴里会造成油腻感、恶心感。第二个，润喉效果并不好，食用油与咽喉部接触，由于食管蠕动与唾液吞咽等，存留时间短，效果不好。
所以，应该从病因处入手，找到因，才能根治不适症状！
