出现手脚冬天凉的情况，是什么原因
出现手脚冬天凉的情况，是什么原因？
低温天气，健康人出现手凉脚冷，是人体固有的一种生理机制。
冬天为什么会手凉脚冷？
先来看一张图：
这张图是大鼠在寒冷刺激下普通照片和红外成像重叠而成的图像，不同的颜色反应局部皮肤的温度：灰黑色区域代表温度低于31℃，黄色区温度介于31~37℃，紫色区温度高于37℃。
大鼠在寒冷环境中不同部位皮肤温度为什么会不同？
因为这些部位的皮肤类型不同：
温度低的爪子和鼻子部位属于无毛皮肤；
大部分黄色区域属于有毛皮肤；
紫色区域，是棕色脂肪（能直接高效产热）密集区域。
不同部位皮肤类型不同，受到寒冷刺激的反应不同，温度也就不同。
如果把这张图移植到人身上，相应的就是，在寒冷温度下，手脚，脸蛋和耳廓会格外寒凉。
无毛皮肤多牺牲
无毛皮肤为什么会牺牲温暖的舒适性而甘愿受寒凉之苦？
这是体温调节所需要的。
因为，
一方面，无毛皮肤作为常规体温调节的散热器，具有更适合散热的结构特征:无毛隔热，血管密集而存在动静脉吻合（即小动脉和小静脉不经过毛细血管直接相连通），需要时血流量变化极大。
以手掌为例，需要散热时，血流量最大可增加5倍。
寒冷刺激下需要保存热量时，血管可以关闭，血流量最小可接近零，这就是寒冷刺激下手指可以变成蜡白色的原因。
没有血流带来热量，自然就格外凉。
另一方面，无毛皮肤是被设定的牺牲品。
因为，无毛皮肤除了作为常规散热器，还是环境温度探测器。
而体温调节的终极目标是维持核心体温的稳定。
作为温度探测器，会不断感受到各种极端的温度。
如果体温调节机制对手脚温度敏感，那么，就会随着手脚接触到极端温度的物体而做出反应。
比如，我们不小心手碰到温度极高的火苗，身体就会认为受到极大的热负荷需要极速散热而汗流如注。
冬天，手摸到一块寒铁，会认为遭遇极大的冷负荷，需要紧急产热，即发生寒战。
如果两手交替接触火苗和寒铁，我们难不成就会一下大汗一下筛糠？
为了避免这种麻烦，因此，就设定，作为温度探测器手脚说的温度不作为人体温度调节的主要刺激因素。
这样，冬天，手脚就是寒凉，人体也不会因此增加产热来改变这种情况。
也就是说，手脚寒凉就任由它寒凉。
总之，生物的进化策略是一切为了生存。具体到牺牲手脚寒凉，也一样更有利于寒冷环境下的生存。
相反，如果寒冷环境下，手脚已感到寒凉，身体就产热来“拯救”，那就会加速能量消耗和热量散失，更容易被冻死。
世间没有什么“人生而平等”，人体不同的组织器官原本生来就各司其职，同样没有“生而平等”。
冬天，手凉脚寒就是进化策略设定的一种不平等。
一到冬天就四肢冰凉，是什么原因造成的
一到冬天就四肢冰凉，是由于天气太冷造成的，在身体健康的情况下，属于正常现象。因为冬天外界温度必较低，人们身上穿的衣裳比较厚，体温保持着正常温度，手脚一般露在外面，给人的感觉一到冬天就四肢冰凉，夏天不会出现这种现象。
到冬天手脚冰凉，这个一般都是因为气血不足，和阳虚导致，血供不到末梢神经。
平时注意，保暖，不能着凉，然后补气血，多吃一些肉奶，蛋类，有营养的食物，然后经常泡一泡手脚，40度以上。
冬天，很多人会出现了手脚冰凉的情况，尤其是女性更加明显。
经常出现手脚冰凉，中医认为有几个方面的因素非常关键，一个是人体的阳气要充沛，阳气充足能够抵抗外界的寒气，人体就会感觉到温暖，手脚温暖；还有一个是体内的气血要充足，人体正常机能和热量，主要也是靠气血来完成的，因而一旦阳气不足或气血不足，就容易出现四肢冰凉，而处于四肢末端的手脚，阳气和气血更难以达到，所以表现尤其明显。
还有一个重要的原因，就是血脉运行受阻，或阳气郁结，所导致的血液循环障碍，因为气血瘀滞，血脉不通，阳气和气血不能条达也会导致手脚冰凉。
一般情况下，人体阳气不足或气血亏虚，经常同时存在；除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷、头晕目眩、体倦乏力、怕生冷、大便稀溏、痛经、月经量少等表现；针对阳气虚气血虚的情况，中医多使用温阳、补养气血的治疗方法，用方药比如四逆汤、十全大补丸、八珍汤等；日常要多注意保暖，多吃些温补的食物，比如牛羊肉、韭菜、核桃、乌鸡、桂圆、大枣、生姜等，药材可服用鹿茸、人参、黄芪、白术、熟地、当归、生姜、肉桂等以温阳散寒、补益气血。
另外，艾条温灸足三里、气海、关元、神阙、命门等穴位，都有温阳散寒、补肾、补养气血的作用。
有些是因为阳虚寒凝，血脉不通导致的，可以使用活血通脉之类的方药，比如当归四逆汤；针对气血瘀滞导致的手脚发凉的，一些行气活血的食物或是药物会有帮助，可以选择山楂、当归、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮，此类食品有行气活血解郁的作用，也是可以辅助体内的阳气运行，注意适当加强运动。
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这是典型的阳虚体质表现，身体寒湿重，阳气不足，气血循环不畅导致。
调理方法：1.加强锻炼运动；2.每晚用艾叶煮水泡脚，20分钟，可驱寒促进血液循环；3. 用艾灸来调理，艾灸具有驱寒除湿，温通经络，补元阳之功效，调理此症非常有效。可艾灸大椎，命门，肾俞，涌泉，肚脐，气海，关元，足三里等穴。
天气变暖了，但是手脚还是经常冰凉是怎么回事
手脚发凉，一般是血液循环不通畅导致的，特别是女生，很多女生都怕冷，原因大概是生理结构问题吧，包括我自己也是这种情况，平常只要出屋了，手脚就特别凉，可以用冰冷来形容了，去中医院检查身体，大夫就说是血液循环不好，建议我多吃补血的食品，没事多锻炼身体，平常应该多注意保暖，要做到饮食均衡，身体健康了，血液循环就顺畅了，慢慢的手脚发凉的毛病就会消失了呀。
天气变暖，但是手脚依然冰凉，也许是身体血虚的症状，要注意食补，熬些温补的汤喝，比如：当归鸡汤、红枣枸杞鸡汤、牛肉汤等等，注意一定得是温补类的最好。另外，平常要注意锻炼，加强身体抵抗力，促进新陈代谢，手脚渐渐就会温热了。
女性手脚冰凉是很常见的现象，特别是到了冬天症状就会更加明显。一般不是什么大问题，可以经常的泡脚改善手脚冰凉的症状。
举措建议
手脚冰凉改善的方法
1、注意保暖，多穿一些衣服，特别是腹部以下的保温工作好做好。
2、晚上睡觉之前泡脚，泡脚可以改善血液循环。
3、多运动，饭后快走就是很好的运动。
注意事项
女性贫血等都会引起手脚冰凉，平时要注意预防贫血，适当的多吃红枣等改善贫血的现象。
谢谢采纳
手脚冰凉原因很多，有气血不足，失血过多（比如献血多的人，部分就出现怕冷，四肢无力且冰凉），有阳虚，有里寒，还有真热假寒，脾胃虚弱，过劳等因素。具体是什么情况，需要医生诊断，仅仅凭借这个描述，是没办法定位原因的。
1.主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
2.因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
3.这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
我的建议是☞1.调整心态，情绪激动时，手的温度很快会下降3-6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用
2.多进食热量多的饮食
核桃、黑豆、栗子、红薯，这些食物都有助于抵抗寒冷，其次就要补充足够的水分，每天喝2升的水能使血液循环畅通。
3.睡前泡脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。睡前可以泡脚加一些红花、艾草、生姜等等有疗效的中药达到通血管的目的。希望可以帮助你
