手脚冰凉怎么回事
手脚冰凉在中医上讲是指阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝，主要与气血运行不畅有关。现代医学认为血管功能障碍，会影响血液输送，造成手脚冰凉的症状。目前可以通过热敷、按摩来缓解手脚冰冷及全身畏寒的症状。平时要多喝水，注意保暖，避免着凉，多吃温热性的食物如狗肉、羊肉、韭菜、大枣，桂圆、枸杞等等。可以通过口服中药来进行调理。
冬天手脚冰凉是为什么？是肾虚吗
冬天手脚冰凉的原因多与阳虚、气滞血瘀(血液循环障碍)等因素有关。为什么这么说呢?下面逐一进行分析。
1、阳虚有脾阳虚和肾阳虚之区分。两者均会表现为畏寒怕冷，手脚冰凉或手足不温等。
中医认为，阳属火、属热，阳气具有温煦肌肤和四肢的功能。当阳气虚弱，不能温煦肌肤和四肢，就会出现畏寒怕冷，手脚冰凉(手足不温)等现象。
肾阳虚往往还会伴随有生长发育、生殖机能及水液代谢的异常。如腰膝酸软而痛，耳鸣耳聋，齿松发脱，阳痿遗精，精少不育，女子经少经闭，以及水肿，二便异常等。
脾阳虚则伴随有食少纳呆，脘腹胀满，大便稀溏等症状。
2、中医认为，血液的运行需要阳气的推动作用。当阳虚时，其推动血液运行的作用减弱，血液不能正常充盈和温煦四肢，则会出现畏寒怕冷，手脚冰凉(手足不温)等症状。
此外，当机体出现气机瘀滞、气滞血瘀时，血液循环受阻，血液不能正常充盈或到达四肢末梢，从而出现手脚冰凉，手足不温及畏寒怕冷等症状。
综上所述，冬天手脚冰凉多与脾肾阳虚及血瘀等因素有关，不一定完全是肾虚所导致的。
冬天气温低，出现手脚冰凉的情况比较常见，不一定是肾虚。但是若伴随以下情况，则多半是肾虚了！但是也不用害怕，【漫享欢印】房中补益研究中心，告诉您一个小妙招，轻松解决因肾虚引起的手脚冰凉的问题！
一、手脚冰凉并同时有以下症状，就是肾虚了！
1、手脚冰凉同时伴有腰膝酸痛、精神不振、面色黧黑、少气懒语、口淡不渴等症状；
2、男性伴有阳痿、早泄、滑精等症状；
3、女性伴有白带清稀等症状；
若有以上状况同时发生，多半就是肾虚引起的，要对症下药。
二、分享一个小妙招，轻松助你解决因肾虚引起的手脚冰凉问题
中医认为手脚冰凉主要是体内有虚寒，是肾阳不足引起的。对于这类患者，有一个很好的调理妙招——每天晚上临睡以前艾灸太溪穴（太溪穴的位置如下图），每次艾灸15分钟左右便可，坚持一段时间，自然会有很大的改善。
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天冷手脚冰冷怎么办
看到这个问题的时候小编感同身受啊！小编得手脚冰冷问题已经贯穿了一年四季，每次一碰到同学的手都会听到她们的惊叹:你怎么那么冰呀！
其实手脚冰冷可以算是一种病，主要是心血管系统障碍和体寒造成呢，一到冬天，就会感觉特别特别特别的冷，然后手脚特冰凉，中医呢就会和你说这是“冷底”或者是“寒底”。
小编记得以前在qq空间曾见过一条信息是:珍惜你身边手脚冰冷的女孩，她们都是折翼的天使😱。这条信息得到了大量的转发，由此我们可以看出，手脚冰冷的情况对于女孩来说是常态，但是常态不代表正常噢。
特别咱们妹子想要美美的就要随时关注自己身体的变化，学会养生，调理自己的身体。手脚冰冷我们可以怎么做呢？
- 多运动，运动这个真的必不可少的呀，运动呢能使身体的抵抗力变得更为强，得到一个增强体质的效果。运动能加快体内的新陈代谢，促进血液循环，能使身体产生热量，并且还有一点，运动还能维持身材，达到一个减肥的效果噢！何乐而不为呢！👏👏👏
- 在冬天的时候，知道自己身体虚，体寒，就更不要只要风度不要温度了噢，保暖才是最重要的，特别女孩的身体更注意保暖，这样老了才不会有其他并发症的出现。
- 我们可以通过饮食进行调理，比如枸杞姜汤，羊肉汤，小米红枣生血汤啊之类的药膳，为我们的身子进行大补！
- 泡脚泡澡！在寒冷的冬天来上一盆超暖和的洗澡水或者泡脚水，岂不妙哉！并且，也在一定程度上能缓和手脚冰冷的情况，相信我，你泡完绝对会长叹一声:舒服！
自己的身体一定要照顾好，手脚冰冷更要引起关注噢，希望我的回答能帮助到你。
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冬天总是手脚冰冷该怎么办
一到冬天，就感觉自己也已零度，非常冷，手脚，耳朵，鼻子!通通都是零度，或以下。体质属阳虚，平时饮食多补阳，也就是温性食物，这个不清楚，可以百度一下，比较全。还有，就是多穿衣服，我都是比别人多穿，怕冷，没办法。其实也没什么，只要身体健康就行了。你还可以去锻炼身体，打打太极，慢跑。我每天站桩与八段锦，一系列，四十到五十分钟，现在，感觉不错呢!
天气渐渐转凉，经常手脚冰凉的人应该如何预防
楼楼来回答您的问题，希望对您能够有所帮助。
手脚冰凉的人多为寒性体质，表现为怕冷、易感冒等。经常手脚冰凉的人，我们应该怎么样预防，让自己身体暖起来。
1、温补。手脚冰凉的人多为寒湿较重，因此生活中要多一些温性食物，如红糖姜茶、桂圆和红豆粥等，不管什么天气都要禁冷饮，比如冰镇可乐和冰淇凌等。
2、不要熬夜，夜晚11点时，是身体生血和养血的好时间，手脚冰凉的人多为血液循环不畅所致，因此一定不要熬夜。
3、做好保暖措施，生活中，注意保暖，防止寒邪入侵，保持脚部温暖，不要将胳膊和关节处裸漏在外，温暖的环境对血液循环能够有很好的促进作用。
4、锻炼身体， 适当的锻炼能够加快血液循环，促进汗液排出，排出身体毒素，增强身体免疫力。
5、泡脚，脚部的穴位众多，经常用艾叶和花椒泡脚能够保暖全身，有助于寒湿的排出。
