雾霾时期如何防控儿童呼吸系统疾病
作为冬季儿科的常见病、多发病，儿童呼吸系统疾病主要是早晚温差大，病毒，以及雾霾引起的。儿童的呼吸道黏膜不断受到严重的刺激，再加上儿童抵抗力较低，黏膜比较娇嫩，防御水平也较弱，因此，儿童非常容易感染呼吸道疾病。那么生活中，家长如何从细节出发，预防儿童呼吸系统疾病呢？
1. 预防冬季儿童呼吸系统疾病——应对雾霾天，戴口罩。家长朋友不要觉得雾霾不是个事儿，没必要大惊小怪，大人的抵抗力比较强，而孩子的抵抗力比较弱，在你看来不是事儿的，在孩子们身上就是个事儿。因此，彩彩温馨提示一句，雾霾天应提醒孩子减少出门，如果非得出门，家长朋友们记得给孩子准备防雾霾口罩。
2. 预防冬季儿童呼吸系统疾病——记得增减衣物，避免受凉。家长朋友切记，当孩子运动时候就少穿一件，安静时多穿一件，不要一成不变。判断孩子衣服穿的是否合适？应摸孩子的后背或者后脑勺，如果这两处没汗就没事，如果有汗就是热了，记得及时减衣服，如果孩子疯玩过后，衣服湿了很多，记得及时更换干爽的衣服。
3. 预防冬季儿童呼吸系统疾病——饭前便后，勤洗手。当孩子放学回家，家长记得提醒孩子洗手，吃饭之前，和大小便之后，都得洗手。
4. 预防冬季儿童呼吸系统疾病——尽量不去人群聚集的地方玩耍、防止人与人之间交叉感染。人群聚集地，如：车站、广场、医院、大型超市等，人流密集场所也是流行病毒密度比较大的地方，而超市游乐场等室内人员聚集的场所多通风不畅，空气中病毒含量较室外偏高。
5. 预防冬季儿童呼吸系统疾病——保证儿童营养，注意生活规律。婴幼儿要保证足够的奶量和适量的水；大点的孩子，应多吃蔬菜、水果、瘦肉，儿童的食物应清淡，易消化的食物，减少孩子吃零食的频率，多喝温开水。生活中，合理的作息时间和合理的饮食，可有效提高孩子的身体抵抗能力，减少呼吸道疾病的发生。
雾霾危害到底有多大？如何减轻危害
雾霾最早引起人们注意的，是上世纪40年代的美国洛杉矶光化学烟雾事件和50年代的英国伦敦烟雾事件。
洛杉矶光化学烟雾事件，形成原因有二：洛杉矶作为工业城市，拥有大量的工厂企业和汽车。汽车尾气中和工业废气被排放到大气中，其中的石油烃类物质、一氧化碳、氮氧化物和铅烟，在紫外线照射下，吸收光能，生成一种淡蓝色烟雾；其次是因为洛杉矶三面环山，导致光化学烟雾扩散不开来。造成因呼吸衰竭死亡的65岁以上老人高达400多人。
洛杉矶大量排放的工业废气和汽车尾气（图源sohu.com）
伦敦烟雾事件，和逆温层气象原因紧密相关。1952年冬季，伦敦出现异常低温，伦敦上空有一股反气旋，造成逆温层现象。居民燃烧大量的煤炭和工厂排放的废气在近地面扩散不去。烟尘浓度是平时的10倍，二氧化硫气体浓度是以往的6倍，最终造成4000多人死亡.
伦敦烟雾事件（图源sohu.com）
相比影响惨重的室外空气污染事件，室内污染也应该引起人们注意。室内空气污染物种类繁多，主要包括气态和固态两大类。
甲醛危害（图源sohu.com）
装修材料或多或少都会存在甲醛、苯、氨、氡等气态污染物，甲醛无色有强烈刺激性气味，存在于油漆、胶黏剂、墙纸等装潢材料中。甲醛被世界卫生组织确定为致癌致畸性物质，对老人、儿童和孕妇影响更大。
该如何消除室内污染呢？
常规的方法有三种，一是人为创造室内正压环境，比较常见的是ICU病房或超净实验室，使室内气压大于室外气压，这样室外微尘颗粒就不会进入室内；二是将室内污染物进行过滤净化，使室内净化效率大于室外污染物渗入的速度。三是将室内污染空气和清新空气进行置换。
目前应用最多的是空气净化器去除室内污染（图源jd.com）
对于普通的家庭来说，将室内装修成“正压环境”不太现实，经济和可操行都不允许。将室内污染物进行过滤净化主要通过空气净化器方式实现，目前空气净化器的工作原理主要是过滤和吸附，滤网将固态污染物进行过滤，活性炭将气态污染物进行吸附。静电除尘原理的空气净化器通过吸附将固体颗粒吸附去除。
对于如何挑选空气净化器，可以参考这篇文章：空气净化器也能跑分？高分值背后的秘密
新风系统越来越受到追捧（图源souhu.com）
还有一种是将室内污染空气和室外清洗空气进行置换，目前比较流行的是安装新风系统。去除室内固体颗粒和甲醛等气态物质，新风系统时效果最好的。相较空气净化器，新风系统价格也昂贵许多，整套下来基本在两万元左右；而且是在装修时安装，装修后在安装，除非你想把房子拆了。选择新风系统主要注意以下几点：
1、 选择中央新风系统，壁挂式虽然美观，但是受厚度影响，净化效率较低。
2、 选择有滤网的，虽然静电除尘效率高，节省耗材，但是会产生臭氧气体，对人体健康有害。其次是选择HEPA滤网，能够过滤PM2.5等更小的微粒。
3、 新风系统在置换空气的同时，最重要的事避免室内热量和水分大量散失。因此要选择全热交换、交换湿度的新风系统。
雾霾出行注意安全的话
雾霾天气对人体健康和出行安全都会带来一定的影响，因此在出行时需要特别注意以下几点：
1. 佩戴口罩：佩戴口罩可以有效防止吸入空气中的有害物质，建议选择符合标准的防霾口罩。
2. 注意交通安全：在雾霾天气中，能见度较低，交通事故发生的风险增加，因此要特别注意交通安全，遵守交通规则，保持安全距离，减速慢行。
3. 避免户外运动：在严重的雾霾天气中，应尽量避免户外运动，以免吸入过多的有害物质。
4. 注意眼部保护：雾霾中的有害物质可能会对眼睛造成伤害，因此要注意眼部保护，佩戴防霾眼镜或护目镜。
5. 关注天气预报：在出行前，应关注天气预报，了解雾霾的情况，选择合适的出行时间和路线。
总之，在雾霾天气中出行需要特别注意安全，采取必要的防护措施，以保护自己的身体健康。
