最近状态不好，怎么调节自己呢
状态不好，我的理解就是心情不好。看什么都有点不顺眼，脾气火爆，一句逆耳的言语听了就发火，就想吵架，睡眠不实，爱做恶梦，头昏脑胀，
晨醒的时候，可能对昨天所做的事情有所反思，甚至后悔，心里又有新的规划可能还特宏伟，今天该干出什么事情，但是起床后真正干事的时候，虎头蛇尾，干了这事，又想那事也要干，到后来什么事也不想干，什么事也没干。往复发生。
严重的对生活失去信心，不愿交际，悲观厌世，对自己的生命不当回事，有的甚至走上轻生之路。
造成这种现象的原因，在中医来说是属于肝淤，肝火上亢。因为肝在人体中主人的情智，肝火上炕就能使成人的脾气暴躁。
形成肝瘀的条件，就是生活压力过大，经济问题，工作问题，社会纠纷，或者家庭成员间的关系不协调，等等。
调理肝瘀的方法
一：是自我心里调节
不要怨天犹人，不要自叹弗如，要知足常乐。不要自我封闭，经常找朋友聊聊天，诉诉苦水，有什么困难朋友可能还会帮助或者开导，要不然找心理医生咨询，那样你的心情可能要好些。
二：药物调理
有肝气滞的人可服用香附，木香，佛手，合欢花等煎茶饮。
有肝血瘀的人可服用五灵脂，桃仁，益母草，等煎饮。
有肝湿热可服用龙胆草，连翘等泡茶饮。
但愿我的回答有所作用。
对于你的烦恼的化解方法，你可以注意以下几点：1、做好心理准备，迎接最糟糕的结果。这样就可以起到既不因估计过高而沮丧，也不因出现糟糕的结局而失去自信。2、调整心态，提高抗挫折能力。健康的人是由创伤、坎坷和痛苦造就而成的，所以我们应该调整自己对待烦恼的心态，积极主动地运用逆境来锻炼自己，使自己经得起各种风浪。3、多交流。人天生就有喜好交流、喜好倾诉的本性，即便是孤僻、沉默寡言的人，这种天性仍然存在。通过语言与理解自己的人交流，是情绪得以缓解的有效手段。而倾诉的最佳对象往往是父母，诗人不是说“这是温馨的港湾”嘛？4、理智克制。任何人生活在这个世界上，几乎每天都要与不良情绪作斗争，但不能因此就每天活得不开心，事实上只要豁达、大度，想开一些，心情自然就好了。5、讲究卫生和工作的节奏。工作无论多么紧张，也不论遇到成功还是失败，都要讲究劳逸结合，要学会享受阶段性成绩，以坚定信心，激发潜能。特别是一个人长期致力与某一目标时，往往会感到烦躁、产生乏味感。这个时候就必须放一放，放松一下，不但可以消除不良情绪，还能为下一次冲刺积蓄能量，起到事半功倍的效果。6、学会心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑就是一种十分有效的办法。俗话说“笑一笑，十年少”。科学研究表明，人在发笑的时候，大脑通过改变化学物质刺激，不良的情绪会得以缓解，幸福感增强，免疫功能提高。除了逗笑，其他还有：幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。在参加这些活动时，注意力被分散，紧张情绪被缓解。越是处在竞争环境性强、生活节奏快的环境中，越要注重心理按摩。7、不妨来点自慰。人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了，产生自己不如人等体验。而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一种健康、平和、轻松的心态。8、调整目标。多数挫折是由于我们所定的目标过高而引起的，这自然就会增加我们遭受挫折的可能性。有时虽然目标合理，但是由于个人主观努力不够，也会有暂时的挫折，这时我们可以通过调整目标，循序渐进，给自己增加信心的同时，逐步实现最终的目标。 我想通过以上方法的运用，你肯定能走出健康的人生来，你的朋友杨永龙期待着你天天笑对生活，时时欢乐开怀！
季节天气的转换，在职场中同事们的过头一些调侃，包括假期及家人们的一些不理解，其实这都是一些小事。
天气的变化可直接影响到人的心情，特别是阴霾多雨或闷热天的时候，再加上心理的微些不欲，可以说人在整天都会无精打采，提不起精神来；天有晴雨，这都是自然界的规律。
其实，我们在生活中会遇到更糟糕透顶的事，但是只要把自己的心充实一些，不管恶劣的天气也好、还是遇到自己不想做的事也罢，烦心时大不了冥想，两耳不闻窗外事；在办公室坐久了，也可伸伸懒腰，打开窗户向外透几囗新鲜的空气，更可走出办公室，上上楼梯下下楼梯，锻炼了身体时，既可放松一下心情，也可吐出闷在心中的淚气。
我们每个人的生活境遇都不同，又使让自己不要太虚荣；我们在工作时，常想还有很多人却没有工作，有的还在找工作，甚至还在家待业，我们一定要有比上不足、比下有余的心态亦可。
累才是生活，舒服是给死人的。
诚谢邀请
🙏🙏🙏
你好。针对这个问题，我想谈谈个人的体会。
“人有旦夕祸福”，月有阴晴圆缺”人不可能总是上满发条，精神振奋。状态不好，也很正常。您说现在状况不好，想调节一下自己。我也有过同样的境遇。我们每天都要面临各种各样的人和事，各种各样的事都需要我们去处理去解决，工作学习压力大，生活节奏快，状况不好的人普遍存在。当你发现自己状况不好，说明你还是有上进心的，这很好。👍👍👍怎样才能调节这种状态呢？
首先我认为放松心态很重要，所谓_心底无私天地宽嘛！知足者常乐。把自己变简单，照顾好自己，别想得太多。别把事情的得失成败看的太重。其次，找一个可以倾诉的人把自己现在的状况说出来，最好找一个与你工作无关的人排解一下自己内心深处的感受。最后是转移你的注意力，比如，去花鸟鱼市看看小动物，欣赏一下花草，到公园跑跑步，呼吸一下新鲜口气，来一场说走就走的旅行。别总想着你的状态如何，让它顺其自然，什么事最终都会有一个结果，不管是什么样结果，好的还是坏的我们都要欣然接受，泰然处之。告诉自己状况不好，只是暂时的。状态不好就好比做了一个梦，再可怕的梦，也会醒来，所有的问题只是被我们放大了而已，不断的给自己暗示 ，这样我们很快就会走出阴霾。
总之状态不好，调整状态之后还是要把自己的事情做好。事情做好了，问题解决了，你快乐了，状态也好了，👌😊人就会越来越有精神。状态恢复正常，一切又重新开始了。💪
以上只是我个人一点浅薄的想法，希望能帮您改变状态，调整自己。”😊😜
每个人都会有状态不好的时候，这是无可避免的。
状态不好的时候，需要认真审视一下自己的内心。
因为在大多数情况下，一旦发现影响自己状态真正的内在原因，我们就有了应对的方法，也就不会茫然失措了。
如果无法安静下来，那么不妨运动一下。
游泳、跑步或者骑单车都行。
尽量时间长一点的有氧运动。
慢慢感受自己在运动中变的专注，酣畅淋漓。
在运动后，可以尝试将自己的状态写下来。
不是说一定要写自己的感受或者状态。
而是站在第三者的角度客观描述一切。
不要带价值判断，只是尽量清晰简单的描写一切。
这样做的目的是把自己放在观察者的位置，通过移情，实现自己从不好不舒适的状态中短暂地抽离。
在现代心理学中，人类本来就有类似免疫系统的心理平复机制。状态越来越不好时迟早会激活心理的自我保护，而冥想，运动和写作会更积极的激活这一心理机制。
周而复始，一步步执行下来。
你会发现自己不知不觉中满血复活了。
天气预报和实际天气不一样，是什么原因
天气预报只是根据检测到的数据加以分析，然后推断后面的天气，既然只是推断，那肯定不可能百分之百准确。而且，同样的数据，用不同的算法推算出来的结果也会不一样，所以，我们会发现很多天气软件使用的数据来源都已一样的，但是预报的结果却不一样。
考场外天气有可能很恶劣，如果你是一名考生，你希望有人陪考吗
如果是我，我坚决拒绝考场外有人陪考。
高考不同于干其他亊，需要人多力量大！
考场外既然可能天气会出现恶劣现象，还要让自己家人去做不必要的等待？我这人一贯喜欢独立，自己能做的亊自己做。一个人来去自由。无牵无挂！你在考场答题，外面若有家人在陪考，万一碰上突然刮风下大雨，你不会担心考场外的家人？能专心考试吗？这不是自找麻烦，自寻烦恼？！
高考生都多大岁数了？还象小学生，幼儿园？高考当日，政府部门在环境和交通方面都对考生们特别关怀和照顾，到处有警察叔叔和志愿者们保驾护航，一般都不会有什么意外的，万一有啥事，也会有人相助的，政府已想到了方方面，7号，8号，一切以高考生为大，我所知道的，5号那些驾校就已集结好了，时刻准备着，为高考生们服务。高考生们，你们生长在这个时代，政府，家人，社会高度重视，你们是时代骄子，宠儿，放心去考吧，天塌下来，还有一大群人替你们顶着呢。
如果我是一名考生，是不希望有人陪考的。
这个季节，天气多变，恶劣天气是常有的事。前半小时可能艳阳高照，后半小时就可能风雨交加。
对于考生而言，在考场上，最重要的就是心无旁骛，把所有的精力都放在试卷上。一旦开了小差，这个影响有多大，就不好说了。
一个朋友聊过这样一件事。大约是在2003年，他在参加高考时，语文试卷上出现了一道选择题，里边有世界杯足球赛几个字。
由于2002年是世界杯年，这位朋友又是个足球迷，当他看到这几个字时，脑海里立马浮现出自己看的那些比赛的场景。
当他回过神来，看看考场里的钟表，已经过去了半个小时左右。但在他的自我感觉里，只有短短的十几秒钟。
可见，在高考考场上走神，是多么危险的事情。如果天气突然变的恶劣，狂风暴雨袭来，而考场之外又有家长在等着的话，考生肯定会担心：家长怎么办？有没有遮风避雨的地方？
与其让孩子分心，家长还不如不去。
我是一位教师，专注教育领域。感谢您的阅读，期待您的关注。
