天气热吃什么食物最好
清淡易消化的食物。因为天气炎热，人体的新陈代谢加快，消化系统的负担也增加了。选择清淡易消化的食物，能够减轻人体的负担，保持身体的舒适。比如，可以选择新鲜蔬菜、水果、海鲜等食物。另外，多喝水也很重要。饮用足够的水分，不仅能够帮助身体调节体温，还能够帮助代谢废物排出体外，对身体健康很有好处。
天气比较炎热的情况下，最好是主要是注意多吃一些蔬菜和水果的，尽量多吃一些含水分比较多的水果，比方说可以多吃一些香蕉，多吃一些西瓜，可以多吃一些青菜，比方说白菜，油菜，西红柿，黄瓜等。主要就是注意，尽量不要吃一些太酸辣的东西就可以了。
天气热吃什么好呢
吃冷面。冷面凉爽清淡又酸甜开胃，夏天没有胃口的时候吃一碗那绝对是令人很满足的。
冷面做法：调冷面汁，将适量盐，鸡精，海鲜酱油2勺，白醋2勺，蜂蜜1勺，白糖1勺，200ml雪碧，400ml清水依次倒入一个碗中。搅拌均匀备用（想吃凉的可以将面汁放入冰箱冷藏一会）。
冷面先用温水浸泡20分钟，把黏在一起的抓开，然后开水煮一分钟，捞出后凉水冲凉放入碗中，将配菜依次摆在冷面上，倒入准备好的面汁，这碗冷面就做好。
清爽凉菜因为天气热的时候，人们的食欲会下降，而清爽凉菜可以满足人们的口感需求，又可以消除夏日里的闷热感，让人们感觉更加清爽舒适。
此外，凉菜中富含维生素和纤维，有利于身体的健康。
如果您对清爽凉菜不感兴趣，还可以选择一些富含水分的食物，比如水果和蔬菜，也有助于消暑降温，满足人们的口腹之欲，同时也有利于身体的健康。
适合吃清凉解暑的食物天气炎热，食欲会相对减退，而清凉解暑的食物可以缓解身体的燥热而提高食欲例如：西瓜、葡萄柚、草莓等水果；黄瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜；绿豆汤、凉粉、凉皮等凉拌类食品等此外，需要少油少盐，控制饮食热量，多喝水和淡茶，保障身体的水分摄入与排出，从而更好地应对炎热天气
天气那么热要吃什么好呢
吃冷面。冷面凉爽清淡又酸甜开胃，夏天没有胃口的时候吃一碗那绝对是令人很满足的。
冷面做法：调冷面汁，将适量盐，鸡精，海鲜酱油2勺，白醋2勺，蜂蜜1勺，白糖1勺，200ml雪碧，400ml清水依次倒入一个碗中。搅拌均匀备用（想吃凉的可以将面汁放入冰箱冷藏一会）。
冷面先用温水浸泡20分钟，把黏在一起的抓开，然后开水煮一分钟，捞出后凉水冲凉放入碗中，将配菜依次摆在冷面上，倒入准备好的面汁，这碗冷面就做好。
天气炎热会使人感到乏力、烦躁、食欲不振，要食用清淡、清热解暑、增加食欲的食物。以新鲜的水果、绿色蔬菜为主，并搭配猪肉、牛肉、鱼类，另外天气炎热会加快人体新陈代谢的速度，要多吃蛋类、奶类、虾类等蛋白质含量高的食物。
天气热要多吃什么好
1. 易消化吸收的食物：选择小米粥、八宝粥、西瓜和沙拉等易消化和补水的食物。
2. 富含维生素的水果：适当摄入苹果、猕猴桃、黄瓜和樱桃等富含营养和水分的水果。
3. 解暑食物：喝一些冬瓜排骨汤、红豆薏米粥、西红柿蛋花汤等具有解暑效果，可以补充身体所需的营养，增强体质。
应尽量避免在太阳底下暴晒，不要食用辛辣的食物
1 清淡易消化的食物比较好。
2 因为在天气炎热的时候，人体新陈代谢会加快，消化系统会更加敏感，所以选择清淡易消化的食物可以减轻身体的负担。
3 例如蔬菜水果、清汤小火锅等都是不错的选择，可以提供足够的营养，又不会让身体过于疲惫。同时，多喝水也是非常重要的。
1.闲着没事的时候可以煮点绿豆汤，然后放凉或者放进冰箱冰镇一下口感更好，清凉解暑
2.蔬菜方面西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜可以适当吃一点，但也不宜过多
3.水果方面，草莓，西瓜，猕猴桃可以适当吃一些也有一定作用
多喝温水 多吃西瓜 多吃葡萄 多吃清单食物 莲藕 吃了能让人清凉，特别适合炎热夏季食用，绿豆绝对是炎热夏天的消暑佳品， 大蒜夏天食用不仅增进食欲，还能呵护健康
