山东省平均入秋时间
2024年立秋节气时间是公历2024年8月7日20点28分57秒，农历壬寅年七月十号，星期日，入秋以后早晨与晚上天气逐渐变凉，但每年都有秋老虎的说法，如果遇到秋老虎天气，还是非常闷热，潮湿，人们感觉非常难受，秋季热气渐消退，昼热夜凉，气温会从高慢慢降低，树木的叶子从繁茂的绿色到发黄，有的变红，开始落叶，草也从繁茂浓绿渐渐枯萎发黄，庄稼则开始成熟，并且被收获，深秋，万物萧索。
山东2024年入秋的时间是8月7号，入秋以后早晨与晚上天气逐渐变凉，但每年都有秋老虎的说法，如果遇到秋老虎天气，还是非常闷热，潮湿，人们感觉非常难受，特别是这个时候也是台风容易形成的季节，一旦遇到台风登路，破坏性也是非常大的，极易造成秋季农业灾害
天气入秋，抑郁来访者剧增，如何克服低落情绪呢
秋天到了，季节的变化确实会影响心情。因为光线变了、温度变了、树叶花朵的状态变了、开学了、工作更忙了、在外面游荡的人少了、衣服一层一层穿得多了…
这些外部状态的变化，会给一些人带来一种忧虑、焦虑、萧条、悲伤、心理不适的感觉，使他们情绪更加低落。
如何克服这种季节性的情绪低落呢？
方法一，在变化中寻找不变
因为外部环境一直在变，所以会感到焦虑和低落。那么就试着在这些变化中，寻找一些始终保持不变的事物吧，然后将你的注意力放在这些不变的事物上，会让你感到放松。
比如：
我每天晚上都要洗澡；
我每天都要喝牛奶…
比如，可以想象：
我是一棵在狂风暴雨中屹立不倒的大树；
我是一块固定在湍急河流中的石头…
比如，可以关注自己不变的身份：
我是一个妻子；
我是一个母亲；
我是一个软件工程师…
方法二，确保大脑和身体的健康
请确保满足你的每日基本所需，比如足够的睡眠时机，足够丰富的营养摄入，锻炼身体，喝足够多的水，这些都能够确保我们的大脑和身体保持健康的、有力的状态，以抵挡压力的来袭。
方法三，多和他人保持接触和联系
秋天到了，天气冷了，我们会懒洋洋地不想出去，喜欢独自一人窝在家里，然后孤独和寂寞感就会侵袭而来。
这时候，还是要保持和他人一定程度的接触和联系，多参与社交活动，有了他人的支持和陪伴，你会觉得自己不再是一个人。
如果实在觉得太寂寞，就要逼着自己出去走走，接触人群，或者厚着脸皮去找自己信任的朋友聊天，以缓和你的寂寞感和失落感。
方法四，增加生活中的亮色和暖色
比如在家中买一些亮色和暖色的装饰品，把靠枕、窗帘换成亮色和暖色的，多穿亮色和暖色的衣服。
最后，值得注意的是，秋天来了，冬天还会远吗？
要提前为冬天做好心理防备工作，因为冬天白天更短、更冷、更萧索，所以情绪低落的程度会比秋天更加严重。
所以，从秋天开始，要确保吃得更加健康和营养，定期锻炼身体，打造一个更加强健的体魄，抵抗低落的情绪。
这个季节是心理疾病容易高发的时段，有抑郁心理疾病史的患者要克服情绪低落可以考虑从以下几个方面做起:
1.坚持运动，养成良好的运动习惯。
2，保持一定的社交频率
3。拥有自己的爱好。
秋高气爽的天气，对比一下闷热经常下雨的夏天，冷得直跺脚的冬天，还有回南天到处湿嗒嗒的春天，你就会觉得秋天的天气好舒服了。
不过如果真的觉得心情不好，一定要调节好自己的情绪，这样才不会影响日常工作和上班。可以听些欢快的音乐，看些有趣的电视，可以多出去户外走走，去做志愿者，打电话和朋友家人聊天。觉得心情抑郁，一定不能自己一个人在家里闷着。
反正多出去走走是对的，或者转移自己的注意力，要让自己忙起来，或开心起来。
德国天气什么时候入秋
1.德国春季(3月、4月、5月)，夏季(6月、7月、8月)，秋季((9月、10月、11月)和冬季(12月、1月、2月)。
2.春季：德国春季很晚，4月以后才算是回春变暖；夏季：夏季很短，在6、7月间通常只有两三个星期会有炎热的感觉；德国秋季过得很快，一般从10月末就基本结束了；冬季：德国的冬季较长，一般是从11月到次年的3月，10月末11月都有可能开始下雪，但降雪主要集中在1、2月份，气温在0℃左右，极端最低气温会达到零下10℃以下，山区则更冷。
