今天天气适合爬山吗（今天天气适合爬山吗?）

26度。爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一，能令双脚灵活有力，强筋健骨。

爬山可促进毛细血管功能，冬日爬山，感觉全身舒爽通畅。

爬山也是一种“绿色健康法”，进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

不能，雷雨天气爬山很危险，比方说，雷电，山洪，滑坡等自然灾害易在雷暴天气发生。但是也不是不能去，最好要和有爬山常识的人一起去。

如遇雷电不要待在大树下，山洞口，山顶，禁止打手机，如在空旷的地方看到闪电赶忙蹲下。出去游玩一定要注意安全，不然得不偿失。

零上13度适合爬山。爬山时最好选择竹纤维内衣，.吸湿排汗功能更好。此外，运动时内衣不能太紧，最好选择边缘较为宽松的短裤。

注意不要穿棉质内衣，棉质内衣被汗水浸湿后干得慢，山上冷风一吹，容易感冒。运动一会儿后，体内温度就会上升，因此应适当少穿衣服，便于散热。

13度不太冷，要看是雾天还是雨天，如果是这二种天气最好不要爬山，因为不安全，如果是天晴，最适合爬山运动，13度一般是春天秋天爬山不热，也没有什么紫外线，不过13度温度还是低了一点，最好要15度到20之间爬山累了可以躺着休息，13度也适合爱好爬山的运动

10度不适合爬山。26度左右比较适宜
这个温度可以是自己在爬山的过程中,出汗较少,这样可以保存自己身体的水分。这样可以显得自己不是那么累。晴朗的天气，春末、初秋或冬天，其余时间尤其是开春或秋冬交替季节最好不要爬山，天气变化大，困难增大，容易遇雨雪天气，脚下湿滑，带来危险。