下雾天气可以跑步吗
下雾天是不建议进行跑步的。有些人锻炼，身体很有毅力，不论什么天气从不间断，其实有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。雾天锻炼身体对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。雾天主要是雾中有一些二氧化硫等毒性气体，空气污染要比平时严重的多。
雾霾天一定不要到室外跑步,可以在室内健身房进行运动,室内最好有空气净化器,可以过滤掉室内的PM2.5和其他污染物,维持室内空气清洁,对肺和呼吸道都有较好的保护作用。
大雾天气能跑步
不能。大雾天气时，是不适合跑步的。这是因为雾本身是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的，包含有有害污染物和病原微生物。
并且大雾天气时，由于能见度差，也会导致跑步时的视力的可见度比较差，大大增加引发意外事故的几率。
另外，有雾的天气时，空气湿度也比较大会导致皮肤散热不畅，汗液不容易蒸发，使人感觉不舒服。
建议最好在早晨5:00~7:00这段时间，这个时候跑步是不错的一个选择，只要注意不是在大雾天气时跑步就可以。
什么样的天气适合跑步，什么样的不适合
一般晴朗的天气最好！跑步时要做到三不跑！
1、起雾时不跑！
2、下雨天气时不跑！
3、自己觉得雷或者不舒服时不跑！除了这个三不跑其他基本适合！且每天跑步最佳时间在每天下午4点半到六点这个时间！还有天气差的时候不要跑，否则吸入大量微尘对人体很不好的，不仅没有起到锻炼的目的反而还会对身体健康有影响~
